Inilah Manfaat dan Kandungan Nutrisi Tepung Beras

Ebadi, Jakarta – Tepung beras merupakan salah satu bahan makanan yang sering digunakan dalam berbagai resep masakan. Selain rasanya yang enak, tepung beras juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Seperti dikutip Times of India, kandungan protein tepung beras lebih tinggi dibandingkan susu dan dadih. Selain itu tepung beras kaya akan serat, zat besi, vitamin B dan senyawa lignan, dimana lignan dapat mencegah penyakit jantung.

Tepung beras membantu meningkatkan kesehatan hati karena mengandung kolin, yang mengangkut lemak dan trigliserida dari hati. Selain itu, salah satu manfaat utama penggunaan tepung beras adalah bebas gluten sehingga aman bagi penderita penyakit celiac.

Tepung beras tidak lain hanyalah bubuk halus, tunggu dulu, tepung beras ada dua jenis, yaitu nasi putih dan nasi merah.

Tepung beras yang terbuat dari beras merah kaya akan serat sehingga meningkatkan kesehatan usus dengan menurunkan kadar kolesterol. Jus juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.

Tepung beras memiliki berbagai manfaat kesehatan karena nilai gizinya. Menurut Secret Secret, 100 gram tepung beras putih mengandung nutrisi sebagai berikut: 366 kalori, 80,13 gram karbohidrat, 6,95 gram protein, 1,42 gram lemak total;

Sebagai santapan lengkap, tepung beras bisa menjadi pilihan tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. Namun, seperti makanan lainnya, tepung beras sebaiknya dikonsumsi secukupnya.

Tepung beras tinggi kalori sehingga disukai sebagai bahan pengental dan juga digunakan untuk membuat berbagai macam saus, sup dan saus daging. Tepung beras juga bisa digunakan untuk membuat kue.

Pilihan Editor: 7 Produk Alami yang Akan Memutihkan Tangan Anda

Piala Asia 2023 resmi usai. Qatar mengalahkan Yordania 3-1 untuk memenangkan gelar. Baca artikel

India akan bermain di Jepang mulai 20 Februari hingga 26 Februari 2024. Baca selengkapnya

KSP Jepang menanyakan peluang investasi di Indonesia di Jakarta. Kementerian Kelautan dan Perikanan mencari dukungan untuk elektrifikasi kendaraan transportasi terintegrasi. Baca artikel

Miss Jepang, tiga teratas di dunia, mengakui berkencan dengan pria beristri, pemotongan pajak bagi pekerja Palestina, dan Biden dianiaya oleh putra seorang menteri Israel. Baca artikel

Empat turis Vietnam telah ditangkap oleh polisi Jepang karena mencuri barang dari Uniqlo dan toko lainnya. Kerugian diperkirakan mencapai Rp 2 miliar. Baca artikel

KCI buka-bukaan soal spesifikasi teknis yang membuatnya memilih mengimpor KRL dari China ketimbang Jepang. Baca artikel

Vice President Corporate Secretary KAI Anne Burba membenarkan tawaran KRL dari China lebih murah dibandingkan Jepang. Baca artikel

Jumlah pelajar Indonesia yang belajar di luar negeri pun tidak sedikit, dan 4 negara ini menduduki peringkat teratas. Baca artikel

Grup K-Pop Seventeen akan menggelar konser solo di Nissan Stadium Jepang pada 25-26 Mei 2024. Baca selengkapnya

Amir Kalenoi menilai diperlukan rencana jangka panjang, persiapan infrastruktur, dan dukungan otoritas untuk mengembangkan sepak bola Iran pasca Piala Asia 2023. Baca selengkapnya